HATHA YOGA

La práctica del Yoga nos invita a reintegrar nuestro cuerpo y nuestra mente y a asumirnos como un entero armónico. Situados allí, la experiencia de unión como individuo y la unión con el todo, alimenta estados de verdadera plenitud, paz y libertad. 

.:.Dentro de esta gran experiencia de la dualidad, el Hatha Yoga busca la complementación de los opuestos, para reintegrarlos ..... abrazarlos desde lo mas tangible hacia lo mas sutil .:.

*.Cuando te remontas más allá de la conciencia de este mundo, sabiendo que no eres solo el cuerpo ni la mente y, sin embargo, más consciente que nunca de que existes, experimentarás esa divina conciencia que es lo que en verdad eres. 

Eres Aquello que da origen a todo cuanto existe en el universo.*

Yogananda.

SAN FERNANDO MEDITA CON CINTIA SAPTIÈ . CONOCETE A VOS MISMO

Originalmente, la práctica del yoga se centra no sólo en la mejora física, sino también espiritual. 
En los Yoga Sutras de Patanjali, se describen los ocho miembros del yoga.
 Estas son guías especiales sobre cómo vivir en armonía de la mente, el cuerpo, el espíritu y el mundo exterior con el fin de alcanzar la iluminación. 
Este artículo Te dará un entendimiento básico de los ocho miembros del yoga.

1.Yama, o la manera en que se comportan 

Los cinco defensor Yamas 

no violencia, 

veracidad, 

no robar, 

continencia 

y no posesividad. 

2.Niyama, o actitud a ti mismo 

Hay cinco Niyamas: 

1.limpieza, 

2.contento, 

3.austeridad, 

4.estudio de los textos sagrados y de uno mismo, 

5.REndir a Dios. 

-Asana, o pose física 

Asanas exhaustivas que liberar nuestra mente y el cuerpo de la tensión y el estrés.

 Relajarse,

 Rejuvenecer 

Dar energía al cuerpo 

con el fin de prepararlo para la meditación. 

-Pranayama o control de la respiración 

Los yoguis regulan la respiración,

 porque reconocen la conexión entre la respiración 

y el estado de la mente, el sistema nervioso 

y el nivel de energía de la vida. 

También mejora sus habilidades de concentración. 

-Pratyahara, o la retirada de los sentidos 

Este es el proceso de desviar nuestra atención hacia nuestro interior y lejos del mundo exterior. Esta práctica nos permite mirar a nosotros mismos desde un lado y lograr un mayor nivel de desarrollo espiritual. 

-Dharana o concentración 

Este es el estado de centrar la atención en un solo punto, y sin ningún tipo de distracciones, que sirve como una preparación para la meditación. 

-Dhyana o meditación 

La meditación es la práctica de la constante observación ininterrumpida por la mente sin un enfoque especial. 

Tiene el propósito de aumentar la conciencia de uno 

y unificar a uno mismo con el universo. 

-Samadhi, o la iluminación 

La mejor, más codiciado - y la más difícil de lograr - meta de la extremidades ocho es el estado de éxtasis que viene del sentimiento de unidad con el universo. 

Experimenta infinita paz, la armonía y la conciencia.

 CINTIA SAPTIE

comunicadora

instructora en practicas de meditación-yoga

terapeuta corporal

astróloga 

busquemos el equilibrio "comunicarse contigo mismo"

1. LAS ASANAS equilibran los chakras, el ASANA es el 

ejercicio o pose.

2. El Pranayama los activa. la energía los activa 

3. Los bandas dirigen la

 energía.

 4. La oración proporciona una conexión con lo

 sagrado. 

5. El servicio desinteresado a los demás

 transmuta el plano humano en energía trascendente

6. La meditación proporciona un centro y una conexión

 con lo superior que hay en nosotros. 

7. Auto observacion y Autoconsciencia para 

transformarNOS....

los chakras son vórtices de energía

que al estar equilibrados mediante 

mantras (canciones generalmente dichas en sanscrito, idioma hindú)

posturas o asanas

colores

musica

meditacion

cambian la energia de tu cuerpo

 

Hay 72.000 Nadis.

 1. Kundalini es toda la energia.

 2. Lo que produce el nivel de vibración para que un 

chakra

 desarrolle todo su potencial. Es la calidad de energía, no su

 cantidad.

 3. Lo que proporciona un Chakra activo o equilibrado es:

 mas capacidad

 

mas energía,

mas poder, 

mas consciencia. 

El comienzo del progreso espiritual y el equilibrio mental

 es conocido como Sadhana.

 La sadhana es la práctica diaria que hace una persona,

 en este caso el sadhu, para corregir su mente y ejercitar

 su cuerpo hasta introducirlos en una disciplina para así

 poder expresar el infinito dentro de uno mismo.