LO PIDES LO TIENES: VAMOS A MEDITAR

Hace unos días mis contactos de 

FACEBOOK: Terapeuta corporal by Cintia Saptié me preguntan cuándo voy a iniciar  las reuniones de meditación. 
Otros me preguntan "¿Cómo hago para MEDITAR?"

Les dejo una lista de reproducción que hace algún tiempo vengo usando en mis sesiones de TERAPIA CORPORAL.

Escuchar éstos MANTRAS (ORACIONES-PLEGARIAS-REZOS EN SANSCRITO IDIOMA DE INDIA) te van a hacer una introducción especial.

INSTRUCCIONES

1. Le das PLAY 
2. Te acuestas BOCA ARRIBA en un lugar cómo y con temperatura agradable, siempre ten a mano una manta pues al relajarte te baja la temperatura corporal.
3. Relajas tu cuerpo, pones palmas de las manos hacia arriba, separas y relajas tobillos y pies...cadera.
4. . CIERRAS LOS OJOS
5. RESPIRA INHALANDO PROFUNDO POR NARIZ Y LARGANDO EL AIRE POR LA BOCA CON LA MANDÍBULA RELAJADA
6. A DISFRUTAR....¡¡¡¡¡ESTÁS MEDITANDO!!!!!

MEDITAR ES RECONSTRUIRSE DE ADENTRO HACIA AFUERA
Ph. Cintia Saptié DigArt Photo  (facebook fan page)


¿QUÉ DICE EL "MANTRA"?
Raa- Sun - sol  
Maa- Moon - luna          
Daa- Earth - tierra      

Saa- Impersonal infinity -infinitud     
Saa Say- Totally of infinity - la totalidad del universo
 Personal sense of merger and identity - ese que soy
Hung- The infinite vibrating and real -
la infinitavibración real


TODOS LOS DIAS
NO IMPORTA LA HORA EN QUE LO HAGAS
RESULTADOS ASEGURADOS
MEDITAR RECONSTRUYE DE ADENTRO HACIA AFUERA

CINTIA SAPTIÉ TERAPEUTA CORPORAL Y FACIAL