Y en ésta serie de 30 días para ponerse en forma, llegó nuestro 1er fin de semana.
El FIN DE SEMANA
suele ser el momento en el que nos relajamos, vamos a reuniones sociales, comemos de más, tomamos una copa de vino...un rico trago...un pastel, etc.
WEEKEND LIGHT
tu cabeza está llena de "cupcakes"...
Muchas personas esperan que llegue el sábado y domingo para comer todo lo que no han comido durante los días laborales.
Esto no debe ser así, ya que si nos atascamos durante dos días vamos a tirar por la borda todo lo que conquistamos.
¿QUÉ HACER?
PUEDES COMER UN BOCADILLO, UN MUFFIN, UN CHOCOLATE O UN POSTRE DEL QUE MÁS TE APETEZCA.
TE PUEDES TOMAR UN TRAGO EL SÁBADO, Y UNA RICA COPA DE VINO EN EL ALMUERZO DEL DOMINGO.
Pero mucho cuidado con comerse todo junto ya que las calorías se acumulan.
1) CUIDADO DE LA PIEL
-Con la piel higienizada colocamos una
MASCARA HYDRAPORE* de Lidherma
que hidrata, refresca y descongestiona fijando la humedad y suavizando las arrugas-
2) CUIDADO DEL CUERPO
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Nueva crema corporal que asocia principios activos para tratar la adiposidad localizada y la celulitis
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3) DIETA SALUDABLE
El fin de semana decidimos que comería las 6 comidas.
DESAYUNO
ALMUERZO: Carbohidratos (arroz) con salsa.
MERIENDA
CENA: Ensalada Ceasar´s con pollo. EL PERMITIDO UN TRAGO
4) CUIDADO DEL ALMA
AMOR AMOR AMOR
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La vida es una sola, disfrutemosla.
TODO CON MEDIDA
SOBREDOSIS DE CHARLAS
SOBREDOSIS DE AMOR
SOBREDOSIS DE MIRADAS
SOBREDOSIS DE COSAS BUENAS.
Cintia Saptié
Terapueta Corporal
Maquilladora
Comunicadora
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