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domingo, 18 de septiembre de 2011

SOBRECARGA DE STRESS...LA PLAGA DEL MOMENTO

Querer Fluir - "Dejarse" SER.
Palabras que se dicen al azar pero que muy pocos toman conciencia de "lo que dicen" cuando "lo dicen".
Qué difícil resulta todo cuando ves el paraíso cercano y tenes la tendencia al AUTO BOICOT. Y te das cuenta de que eso que haces está mal. Te hace mal. Pero no podés hacer nada.
Conductas a seguir:
TE ENCERRAS
LLORAS
TE ENFERMAS
NO COMES o COMES EN EXCESO
SENTIS NECESIDAD DE TOMAR ALCOHOL
PEDIS ANSIOLÍTICOS PRESTADOS, PORQUE VOS NO LOS CONSUMIS...
QUERES BORRARTE DEL MAPA, DESAPARECER.
Pero NO ESTAR MÁS sería un milagro. Te haría la vida muy fácil ya que estarías MUERTA.
La muerte es no crecer, no hacer cambios, no tomar desiciones, que no te lastimen, no recordar más.
¿TE GUSTARIA NO ESTAR MÁS EN LA VIDA, EN EL MUNDO?
DESAPARECER ASÍ COMO ASÍ DE LA TIERRA ES TAN POCO PROBABLE COMO HACER VOLAR UNA CASA CON GLOBOS
El stress se acumula en la mente como los efectos nocivos del sol, como cuando decimos ESTOY QUEMADO después de una jornada o temporada de obligaciones excesivas.
A veces no se trata de un solo problema como puede ser UN DIVORCIO, LA MUERTE DE UN SER QUERIDO, LA FALTA DE DINERO...sino que si se acumulan varias de ellas y se prolongan por varios meses da como resultado UNA CRISIS DE ANSIEDAD GENERALIZADA de la cual se hace cuesta arriba salir.
Los amigos que nos dicen FUERZA, ANIMO, VOS PODES...
Para ellos es difícil decirlo porque no sienten el ahogo, la tristeza, los temblores, el nudo en la garganta, en el estómago...el desgano.
Pero nada pueden hacer.
En éstos casos mejor que nunca la frase LOS DE AFUERA SON DE PALO
UNA PERSONA NORMAL ES CAPAZ DE SOPORTAR UNA SITUACIÓN DE STRESS A LO SUMO DOS EN SITUACIONES ESTABLES, EJ. "NACIMIENTO DE UN HIJO Y MUDANZA"
SIN EMBARGO CUANDO HAY MÁS DE UN CAMBIO-ALTERACIÓN DE LA NORMALIDAD Y ACUMULO DE MÁS DE DOS SITUACIONES STRESANTES POR PERÍODOS DE TIEMPO DE MÁS DE SEIS MESES EL COLAPSO GOLPEA LA PUERTA.
SOLO VOS PODES AYUDARTE
cuesta pero es así
SOLO NOSOTROS PODEMOS MIRARNOS AL ESPEJO Y ACEPTAR LO QUE NOS PASA Y QUERER CAMBIARLO
¿Cómo?
CUIDAR LA ALIMENTACIÓN
APRENDER A RELAJARSE
RESPIRAR DE MANERA CONSCIENTE
DARSE MASAJES
APRENDER A EXPRESAR LOS SENTIMIENTOS
HACER EJERCICIOS
INTERPRETAR DE MANERA ADECUADA LAS COSAS

hoy elijo GRATIFICARME CON COSAS QUE ME HAGAN BIEN
Hice una lista de todo lo que tengo ganas de hacer hoy.
SALIR
COMPRARME ALGO
MAQUILLARME PARA VERME MÁS LINDA
MIRAR UNA LINDA PELI...
LEER ALGO
ESCRIBIR 
HACER UNA POESÍA
DECIRLE A UNA O DOS PERSONAS QUE "LO AMO"
HOY QUIERO PERTENECER A ÉSTE MUNDO...PORQUE SI ESTOY AQUÍ, SI SOY ÉSTA QUE SOY ES PORQUE TENGO TODAVIA MUCHAS COSAS POR HACER.
 Ceci gracias por la inspiración de hoy. Mirar el sol respirá profundo y colgate mirando las nubes.



1 comentario:

  1. Me sirvio mucho leer esto Cintia. Mas de una vez he querido desaparecer, y ultimamente no vengo pasando por buena cadena de situaciones. Gracias!!! Hoy hare unas cuantas actitudes positivas, me voy a ayudar. Besos!

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