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lunes, 16 de marzo de 2015

MEDITACION CONSCIENTE-"No se acaba hasta que se acaba" - la famosa cita de Yogi Berra.

http://cintiasaptie.blogspot.com.ar/2015/03/llego-la-hora-de-meditar-limpiarte-y.html : MEDITAR ES IMPERANTE EL MOMENTO DE LA CONEXIÓN CON NUESTRO SER DIVINO 

Cuando nacemos, el chakra de la corona, es llamado la fontanela abierta. 
Los delfines y las ballenas tienen sus orificios nasales que son las séptimo chakras. Considerado para ser alegre porque son maestros espirituales Este chakra está siempre abierto.

Cuando ocurre la apertura del chakra séptimo podemos experimentar un estado de conciencia pura, en el que no hay un sujeto u objeto, ni yo o ego. 
Recordamos y sabemos que nosotros y todo lo demás somos un solo campo unificado de conciencia. 
Nos conectamos con Dios o la Diosa, Jesús, Buda, Mahoma, Kwan Yin, Brahma, el nombre inefable, el Gran Misterio directamente. Es la conciencia multidimensional que está siempre en expansión, cada vez más conscientes.
Potencialmente podemos despertar colectivamente a la Unidad y comenzar a vivir despertado amplia y super-conciencia.
 Todo nuestro modo de vida, nuestros valores culturales, los gobiernos, las carreras, las familias, la educación, la espiritualidad y la vida van a cambiar radicalmente. 
En este estado actual, previo a eclipses de sol y de luna totales en marzo abril de 2015, de la crisis del medio ambiente de la Tierra, es vital que experimentamos esto a través de la experiencia directa.

-Podemos operador ya no desde un lugar de la ignorancia y la negación: Sexo, dinero, poder, todas esas áreas de Pluton debe morir y renacer. 
El miedo debe ser reemplazado por el amor. 
La inconsciencia con la Conciencia. 
Separación con Unidad. 
La codicia con generosidad. 
Enfermedades por Salud . 
Abuso con amabilidad. 
Estamos en el punto de ruptura de la Unión Divina.
 Si cualquiera de nosotros está herido, maltratado o hambre todos estamos en el mismo estado.
Como seres infinitos, el juego no tendrá fin.

El séptimo chakra rige el cerebro físico, el sistema endocrino y el no-físico. Es el punto de unión divina en el cuerpo, el espíritu y la mente, que es el objetivo final del yoga.

En esta séptima plaza Urano en Acuario está iniciando conciencia ardiente Superior, y Plutón, señor del alma, la muerte y el renacimiento y el inconsciente colectivo, nos guía a trascender la división en la dualidad. Integramos en su conjunto sí, sabiendo que el plan del Alma. 
Al obtener conocimiento de lo divino, podemos manifestar cualquier cosa al instante, y vivir plenamente en el Ahora. Somos co-creadores Divina despertar del sueño.

Herramientas prácticas:

El tono Solfeo es 963 Hz. Y la clave de B

Las piedras preciosas para ayudar en la apertura del séptimo chakra.

Moldavita, sugalita, amatista, cristales de cuarzo claros y diamantes.

Su'símbolo es el pavo real de mil ojos.

Aceites Esenciales: Lotus, jazmín, sándalo, incienso, mirra, benjuí, neroli, angélica, lavanda,

Limpie usando salvia, Palo Santo, mirra, el enebro y el incienso

El ayuno también se recomienda que conducen a las fechas.

Este es el más poderoso de todos los chakras. Tenemos que ser muy, muy enraizados Mayor para conectarse a este chakra. Tenga cuidado, su ego debe entregarse totalmente para permitir sólo la voluntad divina que te guíe.

martes, 16 de septiembre de 2014

SAN FERNANDO MEDITA CON CINTIA SAPTIÈ . CONOCETE A VOS MISMO

Originalmente, la práctica del yoga se centra no sólo en la mejora física, sino también espiritual. 
En los Yoga Sutras de Patanjali, se describen los ocho miembros del yoga.
 Estas son guías especiales sobre cómo vivir en armonía de la mente, el cuerpo, el espíritu y el mundo exterior con el fin de alcanzar la iluminación. 
Este artículo Te dará un entendimiento básico de los ocho miembros del yoga.

1.Yama, o la manera en que se comportan 
Los cinco defensor Yamas 
no violencia, 
veracidad, 
no robar, 
continencia 
y no posesividad. 

2.Niyama, o actitud a ti mismo 
Hay cinco Niyamas: 
1.limpieza, 
2.contento, 
3.austeridad, 
4.estudio de los textos sagrados y de uno mismo, 
5.REndir a Dios. 

-Asana, o pose física 
Asanas exhaustivas que liberar nuestra mente y el cuerpo de la tensión y el estrés.
 Relajarse,
 Rejuvenecer 
Dar energía al cuerpo 
con el fin de prepararlo para la meditación. 

-Pranayama o control de la respiración 
Los yoguis regulan la respiración,
 porque reconocen la conexión entre la respiración 
y el estado de la mente, el sistema nervioso 
y el nivel de energía de la vida. 
También mejora sus habilidades de concentración. 

-Pratyahara, o la retirada de los sentidos 
Este es el proceso de desviar nuestra atención hacia nuestro interior y lejos del mundo exterior. Esta práctica nos permite mirar a nosotros mismos desde un lado y lograr un mayor nivel de desarrollo espiritual. 

-Dharana o concentración 
Este es el estado de centrar la atención en un solo punto, y sin ningún tipo de distracciones, que sirve como una preparación para la meditación. 

-Dhyana o meditación 
La meditación es la práctica de la constante observación ininterrumpida por la mente sin un enfoque especial. 
Tiene el propósito de aumentar la conciencia de uno 
y unificar a uno mismo con el universo. 

-Samadhi, o la iluminación 
La mejor, más codiciado - y la más difícil de lograr - meta de la extremidades ocho es el estado de éxtasis que viene del sentimiento de unidad con el universo. 
Experimenta infinita paz, la armonía y la conciencia.

 CINTIA SAPTIE
comunicadora
instructora en practicas de meditación-yoga
terapeuta corporal
astróloga 

martes, 9 de septiembre de 2014

busquemos el equilibrio "comunicarse contigo mismo"




1. LAS ASANAS equilibran los chakras, el ASANA es el 

ejercicio o pose.

2. El Pranayama los activa. la energía los activa 

3. Los bandas dirigen la

 energía.

 4. La oración proporciona una conexión con lo

 sagrado. 

5. El servicio desinteresado a los demás

 transmuta el plano humano en energía trascendente

6. La meditación proporciona un centro y una conexión

 con lo superior que hay en nosotros. 


7. Auto observacion y Autoconsciencia para 


transformarNOS....



los chakras son vórtices de energía
que al estar equilibrados mediante 
mantras (canciones generalmente dichas en sanscrito, idioma hindú)
posturas o asanas
colores
musica
meditacion
cambian la energia de tu cuerpo

 


Hay 72.000 Nadis.

 1. Kundalini es toda la energia.

 2. Lo que produce el nivel de vibración para que un 

chakra

 desarrolle todo su potencial. Es la calidad de energía, no su

 cantidad.

 3. Lo que proporciona un Chakra activo o equilibrado es:

 mas capacidad
 
mas energía,

mas poder, 

mas consciencia. 


El comienzo del progreso espiritual y el equilibrio mental

 es conocido como Sadhana.

 La sadhana es la práctica diaria que hace una persona,

 en este caso el sadhu, para corregir su mente y ejercitar

 su cuerpo hasta introducirlos en una disciplina para así

 poder expresar el infinito dentro de uno mismo.












domingo, 31 de agosto de 2014

VAMOS A MEDITAR

¿La idea de meditar puede asustarte? 
A lo largo de mis años de ser  maestra de meditación he sido testigo de todo tipo de resistencia a la práctica.
 Las excusas más comunes para no meditar son, "no tengo tiempo", "No puedo estar quieto", y "La meditación es para los yoguis y gente súper espirituales." 
¿te suena familiar?
 Si es así, yo estoy aquí para revertir el mito de la meditación es difícil y no es para vos. 
La meditación es para todos, no tiene que tomar mucho tiempo y nadie puede quedarse quieto (aunque sea por un momento). 

Antes de seguir adelante, vamos a comenzar con algunas definiciones para que pueda obtener cómodo y familiarizado con el lenguaje de la meditación.
 A veces la jerga puede sentir desagradable, pero como la mayoría de cosas que usted va a recogerlo rápidamente. 

¿Qué es la meditación
 La meditación es una práctica que entrena tu mente. 
Si eso suena un poco vago, es porque hay muchos tipos de meditación realizados para diferentes propósitos. 

Probablemente, la práctica de la meditación más popular en los EE.UU. es la meditación trascendental o TM, para abreviar. Un gran recurso en TM es el libro La trascendencia, por el Dr. Norman Rosenthal. 
Otra práctica popular en los EE.UU. es la meditación consciente, que se basa en la quietud y calmar la mente. 

Enseño meditación Kundalini. 
Este tipo de meditación utiliza mantras, ejercicios de respiración, mudras (posiciones de manos) e incluso movimientos físicos. 
Pero incluso antes de que se convirtió en un estudiante de Kundalini yoga y la meditación Diseñé mi propia práctica quietud en base a diferentes herramientas que había aprendido en toda mi vida. 

¿Qué son los Mantras? 
Otro término que se acerca mucho al hablar de la meditación es el mantra, que mencioné anteriormente.
 ¿Qué es un mantra? 
En pocas palabras, un mantra es una palabra o sonido que se repite a lo largo de una meditación para ayudar a enfocar la mente. "Mantra" proviene del sánscrito: el hombre es la raíz de la palabra "mente", y tra es la raíz de la palabra
 Los Mantras nos ayudan a desconectar de esa corriente de pensamientos que fluyen constantemente (a veces por tierra) a través de nuestras mentes "instrumento". . Tengamos en cuenta que, no todas las formas de uso de la meditación se usan los mantras. 

He meditado todos los días durante los últimos dos años y medio.
despues de que me operaran de mi cadera y teniendo la plena certeza de que YO VOLVERIA A CAMINAR Y A TRABAJAR DE TODO LO QUE AMO
 Le debo mi felicidad, la salud y la vida increíble a esta sencilla herramienta.
 A través de mi meditación he aprendido cómo aumentar mi sistema inmunológico, liberar mis miedos y aumentar mi intuición.
 Mi práctica de meditación diaria me ha dado un poder interno que apoya todo lo que soy y hago en masajes en charlas a la luz en el mundo. A la madre divina LA VIRGEN MARÍA. 
SI ORAR Y SIN MEDITAR DIARIAMENTE NO PODRIA ATENDER A LAS PERSONAS QUE VEO POR DIA Y COMO SE LES ABRE EL CORAZÓN CUANDO SE ACERCAN AL ESPACIO A DONDE ME ENCUENTRE.

Vos también podes experimentar este poder maravilloso, la intuición y la conexión siguiendo los pasos simples de meditación se describen a continuación. 
Para ayudarle a desmitificar la práctica de la meditación, he creado la Guía "CerSimple" de Meditación para principiantes. 
Estos 10 pasos te ayudarán a comenzar tu propia práctica de la meditación ahora y guiar a abrazar los beneficios que cambian la vida que esta herramienta tiene para ofrecer. 

Guía de principiantes de CerSimple para la Meditación 
1. Cualquiera puede meditar.
Como cualquier práctica, tenès que querer hacerlo con el fin de lograr un resultado positivo. Puede ser duro para iniciar una práctica de meditación, ya que parece tan ajeno a lo que se nos enseñan a hacer. 
Pero tengo una buena noticia: Meditar es mucho más simple que lo parece. A partir de una práctica de meditación requiere sólo de tus ganas, tu deseo de experimentar algo nuevo es todo lo que necesita para obtener un nuevo camino. 
Vamos a establecer la intención de comenzar tu práctica ahora. Afirmar esta declaración en voz alta para sí mismo: 
estoy abierto a la meditación y doy la bienvenida a una nueva práctica en mi vida.
 Esta simple declaración te dará toda la energía y el entusiasmo que necesitas para seguir leyendo este blog y comenzar tu práctica. Es muy importante aceptar que cualquiera puede meditar, siempre y cuando ellos quieren. 
2. Establecer el estado de ánimo. 
Es muy bueno para crear un espacio en su casa que estés tranquila/o, ordenada y sola/o.
 Este espacio puede dedicarse le a su práctica. 
Tene en cuenta puedes meditar en cualquier lugar. 
Se puede meditar en un banco del parque, en su escritorio, en la bañera, incluso en el metro. 
La meditación puede convertirse en una parte de su rutina diaria y tu puedes hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar. 
yo lo hago por la mañana antes de atender, para re ordenarme y a la noche para limpiar mi energía.
Muchos maestros de meditación sugirieren que se cree un espacio sagrado para meditar. 
Incluso si tenes un pequeño apartamento, hay maneras fáciles de hacerlo. 
3. Tu tienes tiempo para meditar. 
Todos tenemos un minuto que perder mejor dicho INVERTIR, ¿verdad? Un minuto de un día en la quietud puede cambiar tu vida. Comprometerse a un minuto al día y utilizar esta práctica para silenciar la mente y calmar su energía. 
El aliento de un minuto 
Durante un minuto seguir esta técnica de respiración: 
Inhale por 6 segundos 
Aguante la respiración durante 4 segundos 
Lanzamiento durante 8 segundos 
Mantenga esta posición durante 3 segundos 
Y COMIENZA OTRA VEZ
Practicar este patrón de respiración durante un minuto al día.
5. La paz comienza con usted. 
Esta técnica es una fantástica meditación Kundalini que es rápido, fácil y eficaz. También puede hacer esta meditación en cualquier lugar. Presione suavemente el pulgar contra el dedo índice, el dedo medio y luego, a continuación, su dedo anular, entonces el dedo meñique. 
Cuando se toca el dedo índice, decir: LA PAZ Cuando se toca el dedo medio, decir: COMIENZA Cuando se toca el dedo anular, por ejemplo: EN Cuando se toca el dedo meñique, digo:  MI
Respirar profundamente cuando dIces cada palabra.Ir tan lento o tan rápido como quieras. Utiliza esta técnica en la cola del banco, debajo de la mesa en una reunión de oficina o incluso en el medio de una pelea con un compañero o amigo. Esta técnica te llevará a través de todo tipo de emociones locas y ayudará a liberar el resentimiento rápido. 
6. Utilice su viaje como un tiempo para meditar. Cada uno de nosotros tenemos un reloj biológico para la meditación puedes comenzar tu propia meditación del viajero de hoy, mientras volves a tu casa en colectivo o en trenAquí hay dos maneras fáciles para comenzar a meditar en el tren o colectivo: Durante su viaje es útil repetir un mantra que puedes sacar de YOUTUBE te lo repites a ti mismo mientras inhalas y exhalas. 
Prueba esto:Respire: Amo la vida; Exhalo: tengo el apoyo. 
O en su manera de trabajar es posible que desee meditar en este mantra: AMO MI TRABAJO Y SOY FELIZ EN EL DANDO FELICIDAD Y EQUILIBRIO A LOS QUE VIENEN A MI
Recitar un mantra mientras se conecta a la respiración puede ser una muy poderosa práctica de la meditación. 
7. Se puede meditar en cualquier lugar - incluso en la cocina. Si te gusta cocinar, se puede considerar una práctica meditativa. El tiempo dedicado a la cocina se designa para la creatividad y ayuda a desconectar de su día, incluso si sólo está cocinando espaguetis. La próxima vez que te sientas estresado después de un largo día de trabajo, cocinar una comida. Use su tiempo en la cocina para redirigir su enfoque fuera de su lista de tareas pendientes y en servir a su alma. Disfruta del proceso y luego disfrutar de la comida! 
8. Se puede meditar mientras caminas. si sos de los que hacen caminatas, podes encontrar un momento de meditación, incluso cuando estás caminando.Caminar es realmente un buen momento para meditar, ya que nos impide correr y nos permite reducir la velocidad, calmarse y llegar a tierra. Proba esto la próxima vez que estés nervioso, en el BANCO, EN TU TRABAJO, O EN TU CASA YENDO A UN EXAMEN Reduzca la velocidad un poco y hacer su paseo meditativo. TomA una respiración profunda con cada paso. Sentí las plantas de los pies y concéntrate en ser más tierra a cada paso Usa un mantra mientras caminas. Con cada paso recitar este mantra:
YO SOY QUIETUD, Y CALMA AHORA...
Cuando estás estresado, Te desconectas de tu cuerpo y tu poder. Si tenès más a tierra y conectas con una meditación caminando. Vas a disfrutar de tu paseo y a sentirte mucho mejor cuando llegues a tu trabajo, casa, facultad. 
9. Encuentra tu Zen con la tecnología. 
Muchas personas culpan a la tecnología por su estrés, la falta de conexión y la ansiedad. Sobrecarga de tecnología se ha convertido en uno de los factores de estrés de primaria en la vida de las personas. Pero hay una nueva tendencia sucediendo con la tecnología. En lugar de ser una fuente de ansiedad o depresión, se está convirtiendo en una herramienta para aliviar el estrés. La tendencia creciente es que las personas están recurriendo a estos canales de meditaciones guiadas, afirmaciones positivas, contenido empoderamiento y herramientas para aliviar el estrés - todo gratis. en YOUTUVE y otros canales.Como un adicto a la meditación que soy un gran fan de espacio de cabeza. Me encanta esta aplicación, ya que hace la meditación muy fácil para la gente que son nuevos en la práctica. La aplicación contiene herramientas fáciles para ayudarle a concentrarse más, dormir mejor y vivir más zen. Recomiendo esta aplicación para cualquier persona que es nuevo en la meditación o simplemente sentirse estresado. 
Respira sincrónica mente  Aprende a ajustar la respiración para que coincida con el ritmo de los latidos del corazón con la aplicación de sincronización.
 Respiras y sientes más relajado, centrado y equilibrado. Su respiración y los latidos del corazón se conectan directamente a sus niveles de bienestar y de estrés. Al tomar unos pocos minutos cada día con su respiración, podes medir tu bienestar y mantener el control. 
10. Cómo terminar cada meditación diaria. Cuando termine la meditación es importante para conectarse a tierra. Es posible que desee pisar los pies en el suelo. Tomar un aperitivo o beber un poco de té. Haga algo que lo pone de nuevo en su cuerpo antes de volver a su rutina diaria. En la Meditación Trascendental se sugiere que descansar durante tres minutos después de su práctica de meditación. Este período de descanso ayuda a reorganizar su energía y obtener de nuevo en su cuerpo. Si usted salta rápidamente de su meditación y empezar consultar el correo electrónico o publicación en Instagram se puede sentir muy inestable. Moviendo demasiado rápido de una meditación, incluso le puede dar un dolor de cabeza o hacer que se sienta ansioso. Tómese unos minutos para sentarse de forma relajada o acostarse y descansar.
 Deja que tu cuerpo se re calibre. También es útil para establecer una intención para el resto de tu día una vez que termines tu práctica. Sella tu meditación con una intención positiva, como, yo elijo para llevar esta paz conmigo por el resto del día. Prepararse para ganar con una oración en silencio después de tu meditación. Al empezar su práctica de meditación, podes sentirte incómodo o incluso incómodo. Eso es totalmente normal .No tenes que ser un experto instantáneo y cosechar los beneficios de la meditación. Pensamientos ordinarios o molestos seguirán retumbando a través de tu mente, pero hay que tratar de dejarlos pasar. En la meditación consciente, los profesores a menudo dicen que hay que  desprenderse de esos pensamientos al ver como las nubes que flotan dentro y fuera de tu mente. Cuanto más practiques la meditación - incluso si es sólo por un minuto o dos cada día -  te convertirás en ello. Pero no es un concurso o una competición ... la meditación es una práctica. Hay todo tipo de maneras de meditar y un montón de herramientas para ayudarle a crear una práctica de meditación que sea adecuado para vos. Si uno no te gusta, dale clic, prueba con otro. Vamos a ajustarse a este nuevo hábito y adecuarlo a tu gusto. Sólo recuerda: Cualquiera puede meditar, siempre y cuando ellos quieren. Eso te incluye a vos.
aromas que ayudan con la meditacion

segundo y tercer chackra
-naranja
-mandarina
-rosas
-pino
-romero